chciałbym po prostu zażyć cudownego środka na polepszenie moich zdolności umysłowych - zawiedziesz się... jak starczy Ci punktów wez zen-szen i chela-min zamiast vitamin plus'a. dzialania witamin - nie odczujesz, dzialanie zenszenia - moze tak moze nie
[...] na witaminy - jest mozliwosc zaposkojenia zapotrzebowania organizmu na witaminy z diety co do preparatów witaminowych - czasem stosuje. Aktualnie mam b-komples i wit c z rutozydem. Swego czasu mialem zenszen z witaminami olimpu + chela-min. Innym razem multiple. Protestuję jednak przeciwko "obowiazkowej" suplementacji witaminami.
Na jesień - zime warto dorzucić Wit C , Garlicin(ew. inny ekstrakt z czochu) , wit D3 , Magnez . Fajnie w miare wychodzi Olimp Chela-min sport przy 2 kapsach na noc śpie jak zabity, i moim zdaniem ciekawsza opcja niż Multiple Sport , bo wiekszosci witamin i tak nie brakuje nam (A , B6, B12) a reszte (C , D , ) warto i tak suplementowac ekstra bo [...]
z tych supli co podales to bialka tu nie widze:) 1 kg MONSTER MASS 3 kg GAINERATOR Creatine Xplode OLIMP CHELA-MIN Sport Formula® 90 kaps Pozatym tak, kreta mozesz po sniadaniu 5g , mozesz i na czczo , ale po treningu wypij monster massa badz gaineratora z woda + 5 g krety, lacznie 10 g krety dziennie, a bialko to rano z owsianka i na [...]
moim zdanie jak brałeś pare miesięcy chela-min, to teraz pare miesięcy powinieneś sobie to darować-tym bardziej, że w diecie dostarczasz go wyjątkowo dużo ja mam dziwne jazdy po argininie-zagrajmy razem może któryś z nas zgarnie to i owo Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-18 20:31:31 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-18 20:32:27
witaminku które kupujesz są podzielone na witaminy i minerały w osobnych kapsułkach kapsułkę VITA-PLEX rano do śniadania (witaminy) kapsułkę CHELA-MIN przed snem (minerały) kiedyś były kolory kapsułek pomarańczowe (witaminy) i niebieskie (minerały) ale ostatnio widziałem w jakimś temacie że kapsułki są teraz białe.
[...] rano na siłowni, wieczorem robię aeroby w postaci rowerka/basenu/biegów to brać bcaa zarówno przed jednym jak i drugim? Jeszcze jedna sprawa: zamierzam od przyszłego tygodnia trenować 5x w tygodniu rano + wieczorem aeroby. Jakie suple warto dokupić, mieć, zażywać? Chwilowo kończą mi się: Gold omega 3, żeń-szeń, chela-min. Co warto teraz zakupić?
[...] posilkow vitalmaxa dostarcam codziennie z pozywieniem 600 mg tego pierwiastka czy dodanie tych 300 jest dobrym wyborem? a moze jak przez kilka miesiecy przyjmowalem jeszcze chela-min z olimpu gdzie jest 150 mg magnezu spowodowalo wlasnie wystąpienie objawow niepoządanych.. takich jak bezsennosc czy jest ktos kto mial zbilansowana diete i przez [...]
właśnie nie wiem jakie jest zapotrzebowanie bo nie wiem jak to liczyć, jeśli chodzi i witaminy i minerały to myślę że w warzywach jest sporo wszystkiego no i dodatkowo biorę vita-plex i chela-min olimpa + wit C treca + magnes z apteki
vitanmin plus możesz sobie dorzucić do sniadania chela min także gdzieś w porannym posiłku Go3 do posiłków zawierających tłuszcze możesz podzielić na 2 dziennie dawaki unikaj w okołotreningowych beta solar rano podobnie do omegi glutamina potreningowo nie masz sie co obawiać przedaawkowania
W Shock Therapy nie mogę znaleźć szczegółowego składu - o to mi chodziło. Mam taki plan żeby Horse Power ładować rano i po treningu, przed treningiem Shock Therapy, a w dni nietreningowe Horse Power rano. A co do witamin to ostatnio używałem z olimpu Vita-Plex i Chela-Min
pozwolę sobie odświeżyć temat. jestem już miesiąc na redukcji. jest siłownia, aeroby, dieta. Zażywałem przez ten okres żeń-szeń, chela-min, gold omega-3. Dostałem od swojego kumpla, który emigruje do UK, trochę supli które mu zostały i niedługo kończą się im daty ważności. Mam do dyspozycji prawie całą puchę scorcha i blistry bcaa olimpu. Czy mogę [...]
[...] ;/ jakieś pomysły? 15:00 Trening siłowy 16:00 Od razu po treningu białko 35g mleko 3% 200ml Prysznic 16:15 Posiłek po treningowy to samo co przed :) (bez vipera) 2x w tygodniu ryba 19:30 Kolacja jajecznica z dwóch jaj z pomidorem, lub cebulą (które lepsze?) kubek zielonej herbaty Pół brokuły (z 250g wyjdzie) omega 3 minerały (chela-min olimpu)
mozesz brac witaminy do gl posilku, zenszen do posilku przedtreningowego a MZB 1 - 2 cps przed snem. mozesz tez dokupic chela-min i zjesc najpierw zenszen + chelamin i MZB przed snem a pozniej vitamin plus + MZB przed snem...
Naturalne? Kupowanie tych związków osobno w aptece już się nie bardzo opłaca. Lepiej sobie kupić chela-min Olimpa, wyjdzie taniej i lepiej, bo przyswajalność wyższa.